przed po

jako antykatabolik mozesz brac, 1g na 10kg masy ciała przed i po treningu ale dlaczego chcesz robic redukcje zimą, kiedy wszyscy robia mase? Zmieniony przez - Smokealot w dniu 2008-10-05 13:34:42

[...] sporo przytyłam mój facet uważa że przy takiej masie moge zdziałać spore efekty ja waże 75 kilo przy wzrośćie 168 mam na razie w bicepsie 36 Czy ja wiem czy prowokacja :/ przed chwilą oglądałem kawałek tańca na lodzie z rutowicz, dodą i jacykowem i stwierdzam że ludzie nie zawsze uciekają do prowokacji, czasem po prostu naprawde są tępi... [...]

Ja takze sklanialbym sie w stosowaniu duzej ilosci weglowodanow. Glownie wegle. Bialka nie za duzo. Zastosuj bialko w sniadaniu (forma jajek), przed i po treningu (piersi z kurczaka lub czerwone mieso) i kolacja (tunczyk). A w innych posilkach wegle w stylu "ryz z owocami" itd. Jestes chudym chlopakiem i mlodym. Naturalnie nie przyswoisz [...]

[...] się albo pan po prostu nie wie - przychodzi nowa osoba na zajęcia i na jednym z pierwszych treningów brana jest do pokazania techniki wszystkim nie wiedząc jak się bronić przed nią, dostaje w nos czy w oko, nie jeden przypadek był taki, że pan zrobił komuś kuku popisując się. - brak szacunku dla uczniów prowadzenie zajęć w sposób luźny, [...]

jest roznica ale dobra jak nie widzisz roznicy to mniejsza o to.....glupia nie jestem i malolata tez....nie mam jakis 14 lat ze musze ukrywac przed rodzicami ze sobie robie kolczyka lol....tylko po **** wydawac kase jak moze to zrobic znajomy ktory robil to juz wiele razy....

ja brałem po połówce dziennie tak 30 min przed jedzeniem na pusty żołądek

[...] mam takie wrażenie,ze lepiej wyglądam tydzień po zawodach lub dwa,h...we uczucie he he .Gdybym nie wygrał ciężko zastanawiałbym się czy na następne zawody nie przygotować formy na 2 tyg przed zawodami i odpuścić rygorystyczną dietę.Bo to właśnie zrobiłem przez te 2 tyg. Przód na życzenie. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-10-16 13:20:38

[...] Mam kilka pytań xD 1. Czy to bardzo boli?? Jak oni to robią i czy dają jakieś znieczulenie :) 2. Około ile kasy kosztuje przebicie z kolczykiem?? :) 3. Czy da sie go ukryć przed rodzicami ?? Jeśli tak to przez ile?? 4. Jak namówić mame żeby mi pozwoliła go zrobić?? :) 5. Czy jak się całuje "po francusku" to kolczyk przeszkadza ??:) 6. [...]

[...] o wzrost o to np: heath czy martinez mają po 175, jakby Kai miał te proporcje przy 190 wzrostu to faktycznie wyglądałby lepiej na tle konkurentów. marke musi "skorygowac", posuwanie arbuzów nie zostało przyjęte z wielkim entuzjazmem przed publike sog za nawiązanie do tych arbuzów Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-23 16:17:32

Ja jak robilem sile to na biceps robilem takie cwiczenia: 1.Uginanie przedramion ze sztangielkami stojac 8/6/6 2.Uginanie przedramian sztanga lamana stojac 8/7/6/5 3.Mlotki 10/10/10 Sila skoczyla. Np. przed tym treningiem uginanie przedramian ze sztanga lamana stojac robilem 6 powtorzen z ciezarem 35kg a po 50kg. Tym planem cwiczylem ok 8 tygodni. [...]

dzięki za szybkąodpowiedź. odnośnie punktu 2: na ABSie nie skorzystam robiąc go przed aerobami tak, jakbym skorzystał na 200-300 brzuszkach/spięciach/etc. podczas aerobów. dobrze myślę? 4. czyli podczas aerobów robić klasyczne spięcia - dużą ilość powtórzeń? powiedzmy po 50 w serii przy założeniu że robię kilka różnych ćwiczeń na brzuch 5. da się [...]

e L L L o 5 2 0 trzeba groby iść chyba poczyścić przed jutrem, a po za tym forma jak z bajki u mnie czyli bajecznie by było jak by byla

nie no ja przed silka jest masakra wtedy troszke kawki i pompa i chec do treningu masakra po robocie trza czasem sobie pomoc bo checi brak i sil wrrr

ok mykam strefa poczytaj se gazete jakas a nei przed kompem do jutra byqi flex nie szalej na nartach po pijaku hoj z forma szybko wrocisz pozdro

ja sie nie boje że strace smak.. po prostu mam w tym miejscu taki rowek wygnieciony.. nie wyglada to fajnie i boli.. a z przode przed kolczykie zrobila mi sia jakas biala krostka czy cos takiego.. jak jest biały nalot na języku to z tego co pamiętam to jest ok??

glupio troche wchodzic na kretke przed bombka wez lepiej po storm+schock jest dobrym polaczeniem smialo inwestuj

[...] shock to fajny zestaw. ale z tego co slyszalem nie dziala juz jak kiedys. jak bedziesz kupowal to te w wiekszych op kolo 1kg. te male sa ponoc gorsze. ja jadlem ten starszy z 4 i byl kozak. to wez przed cyklem a pocyklu polecam zestaw z BSN: nitrix i noxplode a po treningu torrent z uniwersala lub swietny jest fizogen Blits, Blast i Mass Cycle

moj kumpel przed imprezami zamiast strzala omki robil 3, po imprezie to samo, taki zestaw antyspadkowy sproboj fod

[...] bez powodu i bezkarnie błąd. Niekiedy trzeba ustąpić. Szczerze? Powiem Ci cos jako facet...nie ma nic bardziej irytującego(poza emerytami w mpk) niż kobieta wyma****ąca mi przed twarzą łapami recytując przy tym swoje prawa. W Twoim przypadku gdy spotkasz pijanego faceta kóry będzie burczał coś do Ciebie lepiej się szybko oddalić niz unosić [...]

[...] mi przepis mówiacy że pewne stroje są prowokujące przez co jest to okoliczność łagodząca dla gwałciciela. Zresztą. Czy skrajny prawiciowiec znany z niechęci do homoseksualisty też moze mu ostre bęcki spuscić a potem usprawiedliwaić się przed sądem tym że przeciez wszyscy wiedzą jak geje wnerwiają prawicowców i liczyc na znaczne złagodzenie kary?